สายตาหลอกกันไม่ได้! แชร์ทริค กู้ตาล้า

ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 สำหรับท่านใดที่ทำงานแบบ Work from Home อาจต้องพบเจอกับปัญหาการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป วันนี้ ซีพีแรม ขอแชร์เทคนิคการพักสายตา ฉบับคน Work from Home กับตอน “สายตามันหลอกกันไม่ได้! แชร์ทริค กู้ตาล้า” 

- ใช้กฎเลข 20 พักสายตาทุกๆ 20 นาที มองไกลออกไป 20 เมตร เป็นเวลา 20 วินาที
- มองสีเขียวจากธรรมชาติ ต้นไม้ หรือสีที่สบายตา
- ทานอาหารที่มีวิตามิน A ช่วยในการมองเห็น
- งีบหลับเป็นเวลา 27 นาที
- ใช้ยาหยอดตา สำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้ง
- ทำ Treatment ประคบตา
 

#CPRAM #ซีพีแรม #สาระน่ารู้กับซีพีแรม #WorkfromHome #พักสายตา